par Nak Thaileak, responsable de projet, Live and Learn Cambodia

Nous nous situons tous quelque part sur le spectre du bien-être. Chaque jour et chaque semaine, nous nous déplaçons le long de ce spectre. L’état de bien-être varie d’une personne à l’autre et peut changer à tout moment en fonction de notre situation et de notre santé mentale. Cependant, le maintien d’une bonne santé mentale et d’un bon bien-être est essentiel, car il nous permet d’éprouver une paix intérieure qui nous aide à créer la paix au sein des communautés auxquelles nous appartenons.

Étant donné l’interrelation entre la santé et la paix, l’équipe de Linking and Learning Cambodia a honoré la Journée internationale de la paix 2023 en organisant un atelier de pleine conscience intitulé « Coaching for Mental Health and Well-being » (coaching pour la santé mentale et le bien-être) les 21 et 22 septembre. Cet atelier a été organisé en collaboration avec les partenaires subventionnés de Voice Cambodia et avec le soutien professionnel de l’Institut de coaching du Cambodge (CCI). Le cours s’est déroulé de manière extrêmement paisible et tout le monde s’est senti calme et détendu pendant l’événement.

L’atelier a commencé par des présentations de soi et un partage des sentiments à l’aide d’une métaphore. Une atmosphère animée s’est emparée de la salle lorsque certains ont commencé à raconter qu’ils se sentaient comme des oiseaux volants s’échappant de leur cage, tandis que d’autres avaient l’impression d’être entourés d’œuvres d’art belles, créatives et esthétiques.

L’atelier a commencé par des présentations de soi et un partage des sentiments à l’aide d’une métaphore. Une atmosphère animée s’est emparée de la salle lorsque certains ont commencé à raconter qu’ils se sentaient comme des oiseaux volants s’échappant de leur cage, tandis que d’autres avaient l’impression d’être entourés d’œuvres d’art belles, créatives et esthétiques.

Ensuite, le formateur a présenté à la classe les caractéristiques et les structures des questions puissantes. Il s’agit de l’une des compétences de base du coaching, qui tire sa force de l’état d’esprit fondamental d’un coach : la curiosité, l’attention portée à la personne, l’appréciation et l’absence de jugement. Par la suite, le formateur a partagé une courte histoire afin que les participants puissent s’entraîner à poser des questions négatives et puissantes en relation avec cette histoire. Cette technique a permis à chacun de mieux comprendre ce qui fait la force des questions et d’apprendre à distinguer les questions négatives et puissantes que l’on doit ou ne doit pas poser en tant que coach.

Le deuxième jour, le thème de la conception d’une relation puissante a été exploré. L’un des concepts clés du coaching est la conception consciente d’une relation. Il met en évidence l’importance de la confiance et de la connexion entre le coach et le client. Pour mieux faire passer le message, les formateurs ont réalisé un jeu de rôle pour montrer comment concevoir une relation. Pour que la relation fonctionne, les deux parties doivent se donner à 100 %. Si l’une donne moins que l’autre, la relation s’effondre. L’atelier a permis aux participants de développer leurs compétences en matière de coaching pour la santé mentale et le bien-être en tant que leaders de leurs communautés.

L’atelier s’est terminé par une activité sincère qui a laissé à chacun un sentiment d’inspiration. Les formateurs ont demandé à tous les participants de s’adresser mutuellement des déclarations de reconnaissance de la valeur ou d’une qualité remarquable d’une personne. Cette activité a permis à chacun de se sentir vu, entendu et compris. Nous espérons que cela les a aidés à guérir d’une manière ou d’une autre.

Voici quelques idées partagées par les participants à l’atelier.
« Le coaching a changé mon point de vue sur la manière de diriger et de travailler avec la communauté. Auparavant, je ne me souciais pas des sentiments des autres lorsque je leur parlais parce que tout ce que je voulais, c’était que le travail soit fait. Cependant, après cet atelier, j’appliquerai ce que j’ai appris ici en tant que coach et je deviendrai, je l’espère, un meilleur leader et un meilleur collègue. »

– M. Khut Khim, coordinateur de projet, Organisation pour la promotion de la culture Kui

« Je suis très satisfaite d’avoir eu l’occasion de participer à cette formation sur le coaching pour la santé mentale et le bien-être organisée par Linking & Learning Cambodia. Je m’engage à transmettre ces connaissances à ma communauté, en particulier aux personnes âgées qui souffrent d’anxiété et de dépression, afin de les aider à devenir des individus actifs et autonomes avec un bon niveau de bien-être. »

– M. Chhiv Lonh, directeur général de HelpAge Cambodia

« Cet atelier m’a permis de m’explorer plus profondément en utilisant mon esprit et mon cœur afin de mieux communiquer avec moi-même et avec les gens qui m’entourent.

– Mme Ngeth Socheata, représentante de l’art et de la santé mentale